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法律分析:有用，而且劳动仲裁可以在单位所在地或者实际工作地进行。法律依据:《中华人民共和国劳动法》第四十八条。国家实行最低工资保障制度。最低工资的具体标准由省、自治区、直辖市人民政府制定，报国务院备案。用人单位支付给劳动者的工资不得低于当地最低工资标准。《中华人民共和国劳动合同法》第三十条用人单位应当按照劳动合同的约定和国家的规定，及时足额支付劳动者劳动报酬。用人单位拖欠或者未足额支付劳动报酬的，劳动者可以依法向当地人民法院申请支付令，人民法院应当依法签发支付令。第四十四条有下列情形之一的，用人单位应当按照下列标准支付高于劳动者正常工作时间工资的工资报酬: (一)安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的150%的工资报酬；(二)休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；(三)法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。
？宁海跑步培训班很多，建议根据自己的实际情况选择。可以参考几个比较好的品牌:宁海火炬跑俱乐部、宁海瑛子跑俱乐部、宁海跑生活跑俱乐部等根据自己的需求选择合适的跑步培训班，有助于提高自己的跑步技能，也有助于心肺功能和身体素质的提高。
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